Biofeedback: ökad medvetenhet om fysiologiska reaktioner 5 dec

Gratis föreläsning på Prästgårdsängen 21.

Genom att bli medveten om och följa reaktioner och förändringar i kroppen som uppstår i olika situationer kan vi lära oss hur de hänger ihop med våra beteenden och tankar. När vi förstår sambanden är det lättare att medvetet träna och reglera dessa förändringar genom att exempelvis uppmärksamma en aktiverande känsla (trigger) ”i tid” och göra annorlunda, eller att träna på beteenden som gynnar återhämtning och avslappning. Med hjälp av biofeedback kan du följa och utvärdera hur din förmåga till självreglering förbättras över tid.

  • Plats: Prästgårdsängen 21
  • Datum: 5/12
  • Tid: kl 18:00 – 18:45
  • Pris: gratis
  • Anmäl dig här»