Workshop Stress, andning & mindfulness

Med Anders Lönedal & Åsa Snaar

Att satsa på arbete och familj och samtidigt värna om en hållbar livsstil innebär att regelbundet ge kroppen möjlighet att hämta hem och samla krafter för nya utmaningar. Det är bättre att göra en hållbar justering av livsstil innan du blir sjuk - lyssna på kroppen redan när den viskar...

En dag för återhämtning som väver samman:

  • Hur andningen kan påverka vårt mående
  • Hur tanken kan påverka vårt andningsmönster
  • Hur du i handling kan göra små förändringar som ger stor skillnad
  • Praktiska övningar - inomhus och utomhus

Du får...

  • Hjälp att synliggöra dina triggers för stress
  • Öva på nya förhållningssätt som ger dig hållbar återhämtning
  • Tillsammans med andra ta del av olika tekniker för praktisk återhämtning
  • Öva på mindfulness

Kom till oss...

  • I bekväma kläder med ytterplagg för en lugn promenad
  • Med egen matlåda, men vi äter tillsammans! Mikrovågsugn och kokplatta finns.